朝安科技追求最完美的切割工藝
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其他資訊
不管是30、40、50、60、70還是80歲
無論身體多僵硬，多不柔軟，多不擅長運動的人
只要掌握伸展的「靜‧動‧靜黃金比例」
雙腳想怎麼開就能開、開、開！
隨書超值附贈
台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊
墊面貼心標示「180度半圓角度線」，跟著書中的教學，天天伸展，週週測量，成果看得見！
（60cmx40cm，防滑、方便攜帶，想在哪開腳就在哪開！）
日本獨家授權作者親錄教學DVD
詳細解說每個伸展動作，各種眉角無一遺漏，跟著教學DVD，姿勢更準確、效果更卓越！
★★★貼心採用「上翻式編排」及「平攤式裝訂」★★★
可平整翻閱、好閱讀，伸展姿勢和動作步驟一目了然！
如果筋骨硬邦邦或不那麼軟Q，還可以順利開腳嗎？
不用懷疑，只要跟著日本知名運動指導家一起伸展，
雙腳想不開還比較難！
掌握「靜‧動‧靜」黃金伸展比例，誰都可以成功開腳
作者親自研發的川合式「靜動靜」開腳伸展操，即是靜態伸展+動態伸展+靜態伸展的簡稱，
其重點在於靜動交互進行，不管是誰都能自在又舒服地伸展肌肉，開腳成功！
選擇適合的伸展操，增加成功率
本書將柔軟度分為基本、僵硬兩種，每個步驟皆收錄以上兩種的伸展操，
讓讀者選擇最適合自己身體狀態的伸展操，以最有效率的方式成功開腳！
不需任何輔助道具，在哪都可以進行
開腳伸展操最重要的優點就是不需要任何道具，只要小有空閒就可以馬上伸展，
有效利用等待時間、休息時間、做家事的閒暇時間打造柔軟的身體吧！
只不過是開腳，對身體的好處就有這麼多
開腳看似只將雙腳打開，但其實在不知不覺間，
就能改善容易勞累、腰痛、膝蓋痛、姿勢不良、便祕、壓力大、荷爾蒙失調、
體寒、水腫、生理不順及骨盆歪斜等問題。
只要下定決心，
無論是年齡大還是身體僵硬都無法阻止你，
雙腳啪～輕鬆開腳！
本書特色
伸展操以部位來區分，針對性加強更有效
本書根據對開腳最具影響力的4大部位來設計伸展操，若有哪個部位較僵硬，便可針對性來伸展，讓效果更顯著。
貼心標示伸展到的肌肉群，搭配教學DVD，姿勢正確，身體無負擔
全書伸展操皆有標示每個伸展操會拉伸到的肌肉群，當讀者實做時，便能藉由拉伸的感覺來辨別動作是否正確，如再搭配教學DVD，就更能確保姿勢無誤，避免造成身體傷害。
附贈角度伸展墊，天天測量，更有動力
隨書附贈開腳必備角度伸展墊，隨時測量，感受自己的進步，更能堅持繼續伸展。
- 作者： 川合利幸 新功能介紹
- 譯者：陳雯凱
- 出版社：和平國際 新功能介紹
- 出版日期：2017/08/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
圖文／鏡週刊 去年6月，天道盟同心會角頭黃義倫遭人槍殺身亡，底下20歲的小弟陳致綸質疑前立委林國慶的姪子林立昌是幕後黑手，想要替大哥報仇，竟然趁著林立昌發送愛心米時，朝著他連開6槍，林送醫後恢復生命跡象，但遭到流彈波及的賴姓志工送醫後傷重不治。新北地檢署依殺人等罪起訴陳男，並求處極刑。 檢方偵訊時，陳男稱老大（黃義倫）對他很好，也很照顧他的家人，老大生前曾跟他提過與林立昌吵架，因此一心認為老大是被林教唆殺害的，且林立昌在土城一帶很出名，每月農曆初一都會去宮廟發愛心米，他連續去了3個月才堵到林。 陳男行凶後11分鐘隨機在路邊攔下一台小貨車，持槍威脅貨車司機送他到警局，隨即進入警局自首，但檢警質疑陳男背後有高人指點，但陳男矢口否認，不但一肩扛下罪責且堅稱獨自犯案，甚至連他的手機通聯記錄也被他刪除。 檢方痛批陳男不顧行凶時人潮眾多，仍執意開槍殃及無辜民眾，根本與犯下北捷隨機殺人案的鄭捷無異。對此，陳男則歉稱：「我沒有要殺害其他人的意思，想跟其他受害人道歉」。 更多鏡週刊報導 【全文】土城槍擊案10億土方害2命 新北恐陷腥風血雨 【十億土方引殺機】土城槍案害2命 新北土方利益恐陷腥風血雨 【十億土方引殺機】同幫兄弟花300萬買凶 土城角頭橫死停車場
▲狗狗當場吐血倒地。（圖／網友劉科南提供，下同） 記者闕雁琳／採訪報導 流浪狗的生活除了每天要找食物填飽肚子，為了占地盤打架也是常有的事。台南有隻年邁的浪犬在尋找食物的期間，遭到一隻工廠飼養的比特犬撕咬，從巷尾到巷口死咬不放，直到附近居民聽到牠慘叫聲跑出去看，這隻老浪孩有多處撕裂傷，吐血躺在路邊。 愛媽劉科南表示，這隻浪浪生活在住宅區好一陣子，居民都蠻接納牠，有時候還會特別照顧，不過附近有一戶工廠養的看門狗卻多次追咬，「好像說工廠沒人，鄰居也不太敢去找主人講」之前的傷口是鄰居幫忙擦藥慢慢康復的。 ▲▼浪浪身上有多處傷口。 13日愛媽接獲通報，當天比特犬追咬牠兩次，從巷尾到巷口咬著不放，民眾聽到了牠的慘叫聲才紛紛出來幫忙，「出動了三個男人，才讓比特犬放開牠，情況非常驚險！」，胸前、屁股都脫毛流血，睪丸也被咬到「開洞」，甚至還吐了一攤大血，救援過程非常多的鄰居出來關心，如此乖巧的狗狗卻被咬到重傷，讓大家都好不捨。 ▲有人可以給這隻親人的老浪孩一個家嗎 老浪孩事後被送到醫院將傷口縫合，目前仍在住院中，並無生命危險。剛開始可能是很痛的緣故，摸牠會生氣， 現在傷口慢慢恢復，已開始願意吃零食及撒嬌了，但劉科南仍然苦惱「比特犬的問題不解決，孩子的傷好了，再回原地還是會被咬」，擔心原放後狗狗還是會受傷。 劉已將事件通報給動保處，稽核人員將會過去看比特犬的飼養情況，勸導主人加強防範，但狗狗年紀也大了，經不起再一次的折磨，希望有家庭可以收容這個老孩子終老，如果有網友願意給親人的小黑一次被愛的機會，請聯絡愛媽劉科南。
▲狗狗當場吐血倒地。（圖／網友劉科南提供，下同） 記者闕雁琳／採訪報導 流浪狗的生活除了每天要找食物填飽肚子，為了占地盤打架也是常有的事。台南有隻年邁的浪犬在尋找食物的期間，遭到一隻工廠飼養的比特犬撕咬，從巷尾到巷口死咬不放，直到附近居民聽到牠慘叫聲跑出去看，這隻老浪孩有多處撕裂傷，吐血躺在路邊。 愛媽劉科南表示，這隻浪浪生活在住宅區好一陣子，居民都蠻接納牠，有時候還會特別照顧，不過附近有一戶工廠養的看門狗卻多次追咬，「好像說工廠沒人，鄰居也不太敢去找主人講」之前的傷口是鄰居幫忙擦藥慢慢康復的。 ▲▼浪浪身上有多處傷口。 13日愛媽接獲通報，當天比特犬追咬牠兩次，從巷尾到巷口咬著不放，民眾聽到了牠的慘叫聲才紛紛出來幫忙，「出動了三個男人，才讓比特犬放開牠，情況非常驚險！」，胸前、屁股都脫毛流血，睪丸也被咬到「開洞」，甚至還吐了一攤大血，救援過程非常多的鄰居出來關心，如此乖巧的狗狗卻被咬到重傷，讓大家都好不捨。 ▲有人可以給這隻親人的老浪孩一個家嗎 老浪孩事後被送到醫院將傷口縫合，目前仍在住院中，並無生命危險。剛開始可能是很痛的緣故，摸牠會生氣， 現在傷口慢慢恢復，已開始願意吃零食及撒嬌了，但劉科南仍然苦惱「比特犬的問題不解決，孩子的傷好了，再回原地還是會被咬」，擔心原放後狗狗還是會受傷。 劉已將事件通報給動保處，稽核人員將會過去看比特犬的飼養情況，勸導主人加強防範，但狗狗年紀也大了，經不起再一次的折磨，希望有家庭可以收容這個老孩子終老，如果有網友願意給親人的小黑一次被愛的機會，請聯絡愛媽劉科南。
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