用這款就對了

廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

現代社會對於女生的要求不僅僅只是能力上的要求，還包括了身材上以及美貌的要求也是越來越高了，特別是服務類的行業對於個人的形象要求非常高，這也就導致了越來越多女生為了追求美貌紛紛進入了美容院，為了追求健美身材紛紛進入到了健身房。 ... 那么女生進入到健身房除了減肥之外，最主要的就是為了練出迷人的馬甲線，才可以讓眾人羨慕嫉妒恨，畢竟想要練出馬甲線並不是一件容易的事，就算是瘦子本身也是不容易能夠練出馬甲線的，還需要系統的虐腹訓練才有可能。 ... 很多女生雖然體重不高，但是體脂率高，而且大部分女生認為練馬甲線只要做幾下卷腹即可。其實不然，想要練出馬甲線還必須要符合一個前提條件，那就是體脂率要在25%以下（針對女生來講）。而體脂率反應出一個女生的身材狀況也是最明顯的。 ... 比如說一個女生的體重為90斤，身高155左右，身材狀況顯得比較的臃腫和肥胖，主要就是因為個人的體脂率比較高，也就是脂肪多，就算體重不過百，但是脂肪多也就意味著身材鬆弛臃腫，這時想要練出馬甲線就比較難了。 所以，想要練馬甲線的第一件事就是減脂，也就是把體脂率控制在25%以下，再進行系統的虐腹訓練，想要練出好看的馬甲線就容易得多了。 ... 這2個方法幫你快速降低體脂率，讓體脂率能夠降到25%以下，並且加快身體燃脂減脂，擁有顯瘦的身材。 1、飲食 減肥期間清淡飲食是我們的首選，也就是高蛋白的食物（雞蛋，雞胸肉），高膳食纖維以及維生素的食物（水果和蔬菜），少量的優質脂肪（堅果），以及複合碳水化合物的食物作為搭配（薯類，燕麥，小米等），最重要的是主要烹飪方式以清淡（水煮和清蒸）為主。 ... 2、有氧運動（減脂運動） 日常我們可以進行多項燃脂運動，最簡單的就是跑步，慢步以及快走這類方式，進而就是騎行，爬山，以及游泳等運動，中高等強度（高難度的燃脂運動）就是跳繩，HIIT間歇訓練，拳擊以及Tabata訓練。 ... 當我們能夠把體脂率降下來後，還需要針對腹部的肌肉群進行刺激和訓練，從而虐出令我們滿意的腹部線條，腹部肌肉分為幾個肌肉群，想要練出好看的肌肉線條，我們還需要從這幾個主要的肌肉群入手，比如上側和下側的腹肌，也就是卷腹類和抬腿類的動作能夠刺激到這兩個部位的肌肉，比如腹橫肌，這個肌肉群主要是針對我們的身體腹部的核心肌肉群，所以支撐類（平板支撐或者是伏地挺身）等動作能夠訓練到，還有就是左右兩側的腹斜肌，轉體類的動作能夠訓練到這兩個部位的肌肉群。 ... 那麼，接下來的這6個動作每天重複3-4組，每個動作重複25-30次，間歇15秒，每周訓練3-4天，堅持3個月下來後，你的腹部肌肉線條就可以顯現。再者，如果想要加大挑戰，還可以進行負重類的虐腹訓練（啞鈴幫助我們進行虐腹訓練），也是不錯的選擇。 1、曲腿卷腹（或者負重卷腹） ... 2、仰臥抬腿 ... 3、俄羅斯轉體 ... 4、曲腿卷腹左右手碰腳 ... 5、登山跑 ... 6、仰臥卷腹收膝 ...

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/a6yzb2j.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010361090

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

大城虛胖中醫減重方式鹿谷鄉產後瘦身減肥中醫診所員林減重門診大城有效的中醫減重配方
埔心經絡刮痧能減肥 南投更年期減重門診 針灸減肥減重效果好的彰化中醫診所推薦田中減肥不傷身的中醫減肥方法 集集手臂瘦身中醫診所 南投減肥專業中醫診所推薦內分泌失調發胖瘦身有成效社頭不與經期衝突的中醫減肥門診 芳苑有效減肥中醫的中醫減肥方式 針對肥胖減重瘦身推薦的鹿港中醫診所北斗不搭配西藥的中醫門診 福興鄉臀部瘦身中醫診所 針灸減肥減重效果好的草屯中醫診所推薦